[...] przeniósł się do Lecha ,gdzie odnosił swoje największe sukcesy , zdobywając dwukrotnie mistrzostwo Polski. W '84 przeniósł się do Gdańskiej Lechii, gdzie grał przez 4 lata.Później wyjechał do Szwecji do zespołu IFC Elsbo.W 1992 wrocił do Polski,do Stomilu Olsztyn gdzie zakończył karierę. Hutnik trenował również obecny selekcjoner kadry [...]
Carmen jakie plany masz na myśli? Ja jakiś szczególnych nie mam- będe robić swoje. :D Po konkursie planuję redukcję do lata tak ze 3 miesiące i potem znowu przerwa albo będę robić dzisiusia no i crossfit %-)
[...] dzięki czemu nie mogła zostać zwolniona. Mimo, że była zdolna do pracy na złość szefowi przeleżała cała ciążę na L4, teraz jest na urlopie macierzyńskim, a później zaległe urlopy i złoży wypowiedzenie bo nie będzie jej nikt zwalnial. Także beda prawie 2 lata za ktore pracodawca musi placic w czasie którym nawet tam nogi nie postawila. :))
Kiedys robilam z Moich wypiekow kawowy z bezami i solonym karmelem. Dano to bylo w sumie, z 3-4 lata temu i juz nie pamietam jak smakowal ale pamietam ze gosciom smakowal. Chociaz najwieksza furore zrobila beza ze smietana i owocami :-D
%) Poczułam się wywołana. Przez ostatnie 3-4 lata nieregularnie i bez planu (cóż życie mi się bardzo pokomplikowało). A teraz od stycznia już powoli reguluje treningi i żarcie. Nawet myśle nad założeniem dziennika jako motywacji do regularności - niestety posiadanie 2-letniego diablęcia nie pomaga a doba ma nadal tylko 24h %)
%) Poczułam się wywołana. Przez ostatnie 3-4 lata nieregularnie i bez planu (cóż życie mi się bardzo pokomplikowało). A teraz od stycznia już powoli reguluje treningi i żarcie. Nawet myśle nad założeniem dziennika jako motywacji do regularności - niestety posiadanie 2-letniego diablęcia nie pomaga a doba ma nadal tylko 24h %) Przepraszam, że tak [...]
[...] ustawię??" Koszykarz popukał się w głowę, wypakował z samochodu, zaniósł na taras, zmontował i nie mogłam sie go doprosić, zeby na obiad przyszedł. Jakby sztangi przez całe lata nie widział... Aktualnie ja z katarem bo mnie przewiało jak mokra po parkingu z tym żelastwem chodziłam. Wieczorem tylko fikanie zrobiłam. Za to w nocy mi się śniło, ze [...]
[...] coś zrobił mojej księżniczce to bym go zaje... i połamał ręce i nogi. A jakby moja kobita to widziała to już w ogole miałby przej**ane %-) Mój teściu zawsze bez smyczy z nią lata i się smiejemy że to ona chroni ludzi przed nim %-) więc łatwo można się naciąć :) Kiedyś juz miałem takiego kozaka co rzucał sie do mojej jak bylismy w aucie za 3 [...]
[...] Miski, sam tak do nie dawna kombinowalem ale dla mnie sprawdzilo sie najprostsze rozwiazanie czyli every das to samo %-) Zonie tez latwiej a smakowac przestalo juz lata temu %-) Cisnij dalej ;-) Ja przez lata jadłem dość podobnie dzień w dzień, jak mieszkałem sam. Obecnie mieszkam z narzeczoną, poza tym pracujemy w domu - to sporo [...]
nie wiem ile dwa lata temu udało mi się zjechać przy 0 cardio i misce takiej se do 15-13%? http://img585.imageshack.us/img585/4972/3xqu.jpg http://img600.imageshack.us/img600/9050/hye5.jpg porównując z grafem,pewnie gdzieś tyle było,bo nie robiłem dokładnych pomiarów http://athleanx.com/wp-content/uploads/2013/05/Body-Fat-Infographic3.jpg gdzie [...]
[...] serka z ryżem i zayebisty słodki posmak złapało. W sumie niecałe 13pln, ale na długo starczy, więc nie tak znowu cholernie drogo.. Solar - heh, pamiętam, jak w wakacj za 4 lata tak będzie to będę baaardzo zadowolony Zalać pewnie trochę zaleje, to nieuniknione, ale chyba złapałem ten punkt w diecie, że mi powoli idzie, a nie zalewa zbytnio.. [...]
[...] będę dawał sobie terminu, kładł na siebie większej presji bez sensu, ważne żeby wrócić do swojej roboty. Czas nie będzie mnie też gonił, bo szacunkowo przez najbliższe 1.5-2 lata będę musiał trochę zacisnąć pasa i w pierwszej kolejności na sobie i swojej pasji, żeby inni tego nie odczuwali. Po prostu ja chyba jestem trochę staromodny, ale to [...]
[...] tłuszczu się wtedy spala? Tyle co nic. Co więc spala organizm, jeśli nie tłuszcz? Cukier pochodzący z mięśni. Mamy więc całe to mnóstwo tłuszczu, który nazbierał się przez lata i w którego odkładaniu nasze ciało jest takie dobre. Za każdym razem, kiedy pojawia się nadwyżka energii, organizm zmagazynuje ją jako tłuszcz, ale w czasie niejedzenia, [...]
[...] gdy się zjawiał tup tup tup i nagle tłum ludzi hehe. Postanowiłem, że nie będę robił fotek ze wszystkimi bo co za dużo to nie zdrowo, trzeba zostawić coś na kolejne lata. Jedyne czego żałuje to, że nie było Kai Green -a lub Go nie spotkałem, a bardzo chciałem zrobić sobie z Nim zdjęcie. Same Targi FIBO w tym roku były większe, więcej [...]
Carmen jakie plany masz na myśli? Ja jakiś szczególnych nie mam- będe robić swoje. :D Po konkursie planuję redukcję do lata tak ze 3 miesiące i potem znowu przerwa albo będę robić dzisiusia
[...] okresie regularnych ćwiczeń siłowych progres wyników u każdego ćwiczącego jest duży i circa wynosi ok. 80% w ciągu pierwszego roku i 40% w ciągu kolejnego. W następnych latach nie jest już tak pięknie ; w trzecim roku mało kto osiąga progres roczny większy niż 20%, a w kolejnych latach progres 10% na rok to świetny wynik i rzadko kiedy się [...]
[...] znalazłem się na takiej imprezie. Wrażenia bezcenne. Tym bardziej chcę teraz wyjść na scenę! Co prawda trener z klubu w Ostrowcu pytał się mnie już czy chciałbym startować 2 lata temu, ale nigdy się nie zdecydowałem. Teraz jestem już pewny tego, a wręcz żałuję, że nie zacząłem od tegorocznych Debiutów. Moja Klaudia wyglądała bardzo dobrze. [...]
Równiutko 2 lata temu, i wczoraj :-) Role odwrócone, ale reszta niezmienna ;-) /SFD/2018/7/16/6be1e1e85f574c168b64b8155c509e85.jpg <3<3<3 Zaj**isty widok! Nic tylko pozazdrościć Wam obojgu!
[SPAM] Na luzie
